Быть подростком тяжело: жизнь полна драм и неожиданных поворотов, ссор с друзьями и непонимания. Гормональные изменения порой выбивают из колеи, а требования родителей и нагрузка в школе только увеличивают уровень стресса. Эта книга поможет подростку успокоиться и разобраться в себе. Она научит читателя простым, но эффективным способам сократить уровень стресса в жизни: сделать свою комнату уютнее, научиться избегать негатива в сети, найти творческое хобби или заняться йогой. Кроме того, книга содержит методики, которые помогут запоминать новую информацию, советы о том, как корректно отстаивать свою точку зрения в конфликтах и спорах, а также техники, которые помогут справиться со стрессом и тревожностью.
Название: Дыши. Как стать спокойнее
Автор: Татьяна Землеруб
Год: 2021
Жанр: научно-популярная, медицина, психология
Серия: Дыши
Издательство: Россия, Москва, Манн, Иванов и Фарбер
Язык: Русский
Формат: pdf
Качество: Электронная копия
Страниц: 162
Размер: 10 MB
Скачать Татьяна Землеруб - Дыши. Как стать спокойнее (2021)
| 
