С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
22.12.2022, 23:35
С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей — Практическое пособие от доктора психологических наук, которое поможет подростку преодолеть застенчивость и социальную тревожность. Под обложкой — пять конкретных шагов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии. Подростки часто беспокоятся о том, что подумают о них другие, боятся осуждения и потому избегают больших компаний. Эта книга поможет освободиться от страха и неуверенности, которые мешают жить полноценной социальной жизнью. Программа, приведенная в книге, состоит из пяти простых шагов, основанных на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Подросток научится распознавать триггеры тревожности и справляться с ними методом экспозиций, откроет для себя способы мягко противостоять вызывающим беспокойство ситуациям и повысить уровень комфорта. Повествование дополняют истории из жизни, знакомые каждому подростку, и ответы на самые частые вопросы. Книги этой серии, проданные по всему миру тиражом более 1,6 миллиона экземпляров, просты в использовании, доказали свою эффективность и рекомендованы терапевтами.
Название: С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей Автор: Уокер Бриджит Флинн Издательство: МИФ Год: 2022 Страниц: 288 Формат: PDF Размер: 10,9 МБ Качество: отличное Язык: русский
Скачать С тобой интересно! Как перестать беспокоиться о том, что о тебе подумают, и найти друзей
