1.Д. В. Меланьин Самоучитель практического гипноза.
2.Вступление.
3.Методика самостоятельных занятий.
4.Часть ПЕРВАЯ
5.Урок 1
6.Гипноз.
7.Первый путь. Сознательное доверие.
8.Убеждение.
9.Ориентация беседы в нужном направлении
10.Выбор аргументации сообразно с личностью и настроениями объекта:
11.Установление ритма разговора и порядка предъявления аргументов
12.Нейтрализация аргументации объекта
13.Обеспечение продолжения беседы, если объект ответил «нет»
14.Завершение разговора
15.Упражнения.
16.Календарный порядок выполнения упражнений.
17.Урок 2
18.Второй путь. Подсознательное доверие.
19.Подстройка к позе.
20.Подстройка под дыхание.
21.Упражнения.
22.Календарный порядок выполнения.
23.Урок 3
24.Сенсорная репрезентативная система или модальность.
25.Предпочитаемые репрезентативные системы.
26.Языки и репрезентативные системы.
27.Предикаты.
28.Глазные сигналы доступа.
29.Повторим то же самое, но коротко.
30.По словам предикатам:
31.По движению глаз:
32.Упражнения.
33.Календарный порядок.
34.Урок 4
35.Голос и речь гипнотизера.
36.Речь без отрицаний.
37.Интонации.
38.Речь гипнотизера с использованием стратегии субъекта.
39.Упражнения.
40.Календарный порядок выполнения упражнений.
41.Урок 5
42.Наведение транса через ассоциацию.
43.Внушение через приказные слова.
44.Способы выделения сообщений.
45.Гипнотизация через встроенное сообщение.
46.Упражнения.
47.Календарный порядок.
48.Урок 6
49.Использование естественного транса субъекта.
50.Разрыв шаблонов.
51.Перегрузка.
52.Упражнения
53.Календарный порядок выполнения.
54.Урок 7
55.Якорение.
56.Упражнение.
57.Календарный порядок.
58.Урок 8
59.Развитие внимания, сосредоточенности, уверенности и общефизического состояния.
60.Поддержание себя в форме.
61.Место для занятий аутогенной тренировкой.
62.Поза кучера на дрожках.
63.Как лучше всего выходить из Аутогенного состояния?
64.Поза лежа с подушкой под головой.
65.Поза лежа без подушки (“САВАСАНА”).
66.“Маска релаксации”
67.Вводное упражнение “СПОКОЙСТВИЕ”.
68.Первое стандартное упражнение “ТЯЖЕСТЬ”.
69.Второе стандартное упражнение “ТЕПЛО”.
70.Третье стандартное упражнение “СЕРДЦЕ”.
71.Четвертое стандартное упражнение “ДЫХАНИЕ”.
72.Пятое стандартное упражнение “СОЛНЕЧНОЕ СПЛЕТЕНИЕ”.
73.Шестое стандартное упражнение “ПРОХЛАДА ЛБА”.
74.Упражнения.
75.Урок 9
76.Техники для себя. Калибровка «согласия – несогласия».
77.Полярная реакция.
78.Метод «Утвердительных высказываний»
79.Техники, облегчающие установления раппорта и удержание его.
80.Подстройка к позе.
81.Подстройка к доверительным позам.
82.Подстройка к движениям на расстоянии.
83.Как развивать уверенность в себе.
84.Психологические рекомендации для развития уверенности в себе.
85.Упражнения.
86.Урок 10
87.Как я начинал.
88.Упражнение.
89.Часть вторая
90.Урок первый.
91.Основные ошибки при задавании вопросов.
92.Слишком открытые вопросы.
93.Слишком сложные вопросы для начала беседы.
94.Наводящие вопросы.
95.Заведомое несогласие.
96.Непродуманная тема вопроса.
97.Как начать разговор.
98.Разговор о ситуации.
99.Разговор о собеседнике.
100.Разговор о себе.
101.Притворство.
102.Как научить быть активным слушателем.
103.Упражнение первое.
104.Урок второй.
105.Врата сортировки.
106.Люди. Кто?
107.Вещи и Действия. Что?
108.Ценности. Зачем?
109.Процесс. Как?
110.Время. Когда?
111.Место. Где?
112.Упражнение второе.
113.Урок третий.
114.Повторение – мать учения. Карта и территория.
115.Упражнение третье.
116.Урок четвертый.
117.Язык тела.
118.Упражнение четвертое.
119.Урок пятый.
120.Мысли при наведении гипноза.
121.Упражнение пятое.
122.Урок шестой.
123.Улучшаем свои гипнотические данные.
124.Десять «магических» правил, обеспечивающих «внушение наяву».
125.Упражнение шестое.
126.Урок седьмой.
127.Развитие гипнотических способностей через AT. (по Р.Брэгу)
128.Типичные ошибки при занятиях AT.
129.Первая ступень AT.
130.Классическая высшая ступень AT.
131.«Ключ»
132.Метод Куэ.
133.Упражнение седьмое.
134.Урок восьмой.
135.Самогипноз.
136.Одна из техник самогипноза. Некоторые из основных допущений
137.Системы представлений и измененные состояния
138.Фокусированное внимание
139.«Обращенное внутрь»
140.Вы можете доверять своему подсознанию
141.Сознательное понимание необязательно для изменения
142.Техника самогипноза
143.Упражнение восьмое.
144.Урок девятый.
145.Перевод естественного сна в гипнотический.
146.Упражнение девятое.
147.Урок десятый.
148.Постановка целей.
149.Упражнение десятое.
150.Предостережение.